Rajin Minum Teh Hijau Bisa Memperpanjang Umur Kamu

- Inspirasi

Dalam sebuah penelitian terbaru dari China, rajin minum teh ternyata bisa membuat kamu lebih panjang umur. Tak cuma berusia lebih lama, tapi juga sehat. Mengutip dari South China Morning Post, teh yang paling disarankan adalah teh hijau.

SEMANGAT45.CO – ​​​​​​ Bagi kamu yang suka minum teh pasti akan mencari rasa teh yang khas dengan tempat dan suasana yang tenang,  karena selama ini minum teh selalu dikaitkan dengan relaksasi dan menenangkan diri. Namun dalam kenyataannya, teh juga memiliki beragam manfaat untuk kesehatan dan kecantikan.

Bukan rahasia lagi bahwa teh memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. Sejak lama, teh telah dipercaya sebagai salah satu pengobatan tradisional di dunia. Masyarakat China dan Jepang meminum teh untuk meningkatkan kesehatan mereka sejak berabad-abad silam

Tak sekadar membuat tubuh terasa lebih baik saat sakit, minum teh juga dapat membantu melindungi kesehatan otak, meningkatkan kesehatan jantung, dan masih banyak lagi.

Dalam sebuah penelitian terbaru dari China, rajin minum teh ternyata bisa membuat kamu lebih panjang umur. Tak cuma berusia lebih lama, tapi juga sehat.

Penelitian ini dilakukan terhadap 100.902 orang yang tak memiliki riwayat serangan jantung, stroke, atau kanker menemukan bahwa peminum teh hidup setahun lebih lama dibanding dengan mereka yang tak pernah atau jarang minum teh. Selain itu, mereka juga berisiko lebih kebal terhadap penyakit tertentu.

Rajin minum teh dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit kardiovaskular yang lebih rendah dan semua penyebab kematian. Efek kesehatan yang menguntungkan adalah yang paling kuat untuk teh hijau dan untuk peminum teh jangka panjang, kata Wang Xinyan, dokter dari Akademi Ilmu Kedokteran China di Beijing yang juga menjadi pemimpin penelitian.

Studi yang dilakukan selama tujuh tahun ini dimuat dalam European Journal of Preventive Cardiology.

Peserta dibagi menjadi dua kelompok. Kelompok pertama rajin minum teh (antara 3 atau lebih seminggu) dan tak pernah atau tak biasa minum kopi (kurang dari tiga kali seminggu). Mereka yang minum teh secara teratur memiliki risiko 20 persen lebih rendah terserang penyakit jantung dan stroke, 22 persen lebih rendah terkena penyakit jantung dan stroke fatal, dan 15 persen risiko kematian menurun.

Analisis tersebut juga memperkirakan bahwa peminum teh punya masa hidup 1,26 tahun lebih lama dibanding orang yang minum kurang dari tiga kali seminggu.

Studi lain menunjukkan bahwa senyawa bioaktif utama teh yaitu polifenol tidak bisa disimpan dalam tubuh dalam waktu lama.

"Jadi sering minum teh dan sering diperlukan untuk efek kardioprotektif," kata penulis senior Gu Dongfeng.

Namun di antara semua jenis teh, mengutip dari South China Morning Post, teh yang paling disarankan adalah teh hijau. Teh hijau dikaitkan dengan risiko penurunan sekitar 25 persen lebih rendah untuk penyakit jantung dan stroke dan semua penyebab kematian. Sedangkan untuk teh hitam tak ada hubungan signifikan yang terlihat.

Teh hijau adalah sumber yang kaya polifenol yang melindungi terhadap penyakit jantung dan faktor risikonya, termasuk tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi. Namun teh hitam sepenuhnya difermentasi, dan selama proses ini, polifenol dioksidasi menjadi pigmen dan mungkin kehilangan efek antioksidannya.

You may also like

Rajin Minum Teh Hijau Bisa Memperpanjang Umur Kamu